Статья о том, что не стоит постоянно помогать другим, забывая о своих потребностях и времени. Автор призывает ценить себя и свои силы, и отказываться от просьб, которые могут принести только головную боль и нервотрепку. Отказы помогают уважать себя и свое время, а окружающие начинают ценить тех, кто бережно относится к себе.