Почувствовать других, как самого себя
Еду домой в пустом купе чудесного поезда, который пересекает страну от моря Балтийского до моря Черного.
Состояние спокойное, ровное, чистое.
Поделюсь сейчас новым для меня опытом, который помог мне развить мою чувствительность к окружающему миру в самом широком смысле.
Сколько раз слышала фразу о том, что мир нас зеркалит, окружение отражает наше состояние, но это все так непонятно, надо ковыться в себе, тратить силы, время. Каждый раз я уходила так глубоко, что забывала, что я хочу вообще познать и понять.
Но чудесная природа Сочинского побережья и самый лучший человеческий коллектив, собранный по подобию работы искусного флориста, сделали свою работу.
Сядьте. Отключитесь от суеты дня. Просто следите за своим дыханием. Затем просто почувствуйте себя, свое тело. Отследите положение головы, рук, ног, позвоночника. Просто ощутите тяжесть во всех частях тела. Попробуйте понять, что сейчас вы испытываете, какие эмоции и где они сидят, может в районе груди или живота, может, в горле или голове. Осознайте это чувство. Запомните.
Теперь попробуйте представить себе любого человека. Близкого друга или родственника. И снова почувствуйте, где в теле откликается отношение к нему. Какие мысли, слова, картинки, песни приходят в голову.
Для начала просто практикуйте это считывание своих эмоций. Это очень важно.
А теперь обо мне)))
Эта неделя наполнила меня невероятными картинками и эмоциями.
Оказалось, что я могу почувствовать энергию не только человека, но и камней, деревьев, воды. Это волшебно, когда ты понимаешь, что тело реагирует на слова, мысли и это так легко. Просто мурашить от эмоций, от отношения к тебе.
Какие же крутые люди меня окружают!!! Добрые, заботливые, мудрые, спокойные, веселые, сумбурные, эмоциональные, легкие, чувственные. Этот букет человеческих качеств весь во мне. И я каждому из вас кажусь разной.
Смотрите внимательно. Чувствуйте меня. Найдите то, что вы испытывайте и осознайте, где это сидит. И поверьте - это Ваше качество, которое можно усилить, если оно хорошее и отработать и убрать, если вам что-то кажется неприятным во мне.
Я учусь вместе с вами. И если захочется поговорить об этом или узнать что-то еще, пожалуйста, пишите)
Меня очень радуют ваши вопросы 💕
